Facer un queixo vegetariano á prancha é realmente dependente de dúas cousas, o pan eo queixo vexetariano . Proba algunhas marcas diferentes para atopar as que máis che gusten; Tres dos meus favoritos son Follow Your Heart, Daiya e Teese.
O que necesitarás
- 8 onzas
- Queixo vexetariano da súa elección, triturado ou cortado en rodajas finas
- 8 rodajas de pan de masa fermentada sen leite
- 2 culleradetes. aceite de oliva, para pan-fritir
Como facelo
1. Coloque preto de 2 onzas de queixo leite, triturado ou en tiras, encima das catro rodajas de pan, despois coloque os catro restantes e presione firmemente os bocadillos.
2. Lave lixeiramente unha tixola de cocción con aceite de oliva, logo coloque a lume medio. Cociña cada bocadillo ata que se derrita o queixo leite e o pan é dourado por ambos lados, uns 2-3 minutos por lado. Servir quente.
** Esta receita é adecuada para as dietas sen ovos, sen ovos e veganos, pero como con calquera receita destinada a persoas con alergias ou restricións dietéticas, asegúrese de ler con atención todas as etiquetas nutritivas para asegurarse de que non hai lácteos escondidos ingredientes derivados (ou outros alérgenos, se estes se aplican a vostede).
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 265 |
| Total de graxa | 19 g |
| Graxa saturada | 11 g |
| Fat non saturada | 7 g |
| Colesterol | 53 mg |
| Sodio | 388 mg |
| Hidratos de carbono | 8 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 15 g |