Non podes pensar en café ou té cando se trata de perder peso, pero teño algunhas xemas que poden axudarche. Sentímolo, pero non hai "te milagre" que poida derreter todo o exceso de libras.
O seu plan de dieta
Se está a seguir un dos cadros, novos plans de dieta e alimentación (como a dieta de South Beach, Sugar Busters ou a dieta do tipo de sangue), pode querer verificar se o café ou o té están permitidos.
Té Pu-erh
Non deixe que o nome estraño te asuste. O té de Pu-erh é bastante sabroso e pode ser capaz de axudarlle no seu camiño cara a unha boa saúde. Pu-erh é coñecido por axudar a dixerir alimentos graxos, e ata pode axudar a reducir os niveis de colesterol.
Assist seu contido gordo
Agora, non hai graxa no café ou no té, polo que podes beber un ou outro para o contido do teu corazón. Pero pode acumular algunhas graxas graves e graxas se non mire o que pon no seu vaso. Se che gustas un pan de nata, podes sorprenderche o peso que estás engadindo.
Bebe moita auga
Pode ser difícil beber todos os vasos de auga que os nutricionistas din que deberiamos, especialmente cando prefire botar un pouco de helado. Filtrar a auga pode realmente mellorar o sabor, e ata o fai mellor eliminando o cloro. As botellas filtrantes portátiles poden axudarche a traer auga filtrada contigo.
A cafeína como supresor do apetito
A cafeína pode axudar a diminuír o apetito, polo menos levemente.
Por suposto, a cafeína ten outros efectos secundarios que debes ter en conta antes de comezar a beber café para axudar a perder peso. A miña muller adoita ter unha cunca de café a media tarde para axudar a sofocar os seus munchies. O pouco impulso enerxético pode axudarche a estar activo un pouco máis.
En xeral, unha boa cunca de té ou café pode axudarche a superar calquera antojo.
Os tés verdes ou a base de plantas son unha gran elección por mor dos beneficios de saúde extra.
Este artigo é só para información e non se debe tomar como consello médico. Asegúrese de consultar cun médico antes de iniciar calquera programa de perda de peso.