Unha receita de chile picante feita con feixón, peitos de polo, cebola, tomate, chiles e comiño.
O que necesitarás
- 1 libra de mermeladas de pollo deshuesadas, sen pel
- 1 cebola mediana picada
- 2 dentes de allo picados
- 2 latas (15 a 16 onzas cada unha) pinto, drenado e enxágido
- 1 onada (14,5 onzas) de tomates picados, sen deter
- 1 onada (4 onzas) de pementos de chile verde picado
- 1/2 cunca de auga
- 1 cucharada de cilantro picado
- 2 cucharaditas de chile en po
- 1/2 cucharadita de comiño molido
Como facelo
- Cortar o pollo en anacos de mordida. Spray unha tixola grande con spray de cocción.
- Pollo castaño a lume medio; engade a cebola, allo, feixón, tomate, pementa chile, caldo ou auga, cilantro, chile en po e comiño.
- Cubra a tixola e cociña por preto de 20 minutos.
Máis
- Pollo al horno con pimentón ahumado
- Barrios de polo asados con ajo e hierbas
- Casserole de galiña mexicana
- Teri's White Chicken Chili
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 1137 |
| Total de graxa | 19 g |
| Graxa saturada | 5 g |
| Fat non saturada | 6 g |
| Colesterol | 95 mg |
| Sodio | 209 mg |
| Hidratos de carbono | 163 g |
| Fibra dietética | 47 g |
| Proteína | 84 g |