¿Que é iso? ¿Nunca intentou grellar o brócoli antes? Vostede absolutamente debería!
O brócoli á prancha con salsa de hoisin pode soar como unha combinación estraña, pero a salsa hoisin fai que todo o gusto sexa fantástico na grella, mesmo o brócoli á prancha. ¡Non deixes que a simplicidade dos ingredientes te engane! Esta receita é fantástica. Eu amo brócolis para comezar, pero esta combinación é ridiculamente deliciosa - moito máis saborosa que as miñas habilidades de fotografía deixan, prometo! O azucre na salsa de hoisin caramelízase nun sorprendente sabor. Faino unha oportunidade!
Engadei este brócoli á parrilla cun tofu á parrilla similar na salsa de hoisin .
Este brócoli á prancha con receita de hoisin é vegetariano e vegan. A salsa de Hoisin adoita ser, aínda que non sempre, libre de glute, así que consulte a lista de ingredientes se precisa desta receita para que non conteña glute.
¿Buscando máis ingresos vexetarianos ou vexetais? Non busques máis! Hai moitas receitas parrilla vegetariana e vexetal aquí .
O que necesitarás
- 1 cabeza de brócoli, cuartelada
- 2 culleres de sopa de aceite de oliva, dividido
- 2 culleres de sopa
- salsa de hoisin
- 2 culleres de sopa de auga
Como facelo
Saia o brócoli ben con 1 colher de sopa de aceite de oliva. Mesturar xunto cunha culler de sopa de aceite de oliva con salsa de hoisin e auga.Coloque o brócoli na grella, xirando con frecuencia ata que quede ben calcinado.
Inicie inmediatamente o brócoli con salsa de hoisin e mestura de auga. ¡Yum!
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 118 |
| Total de graxa | 7 g |
| Graxa saturada | 1 g |
| Fat non saturada | 5 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 169 mg |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Proteína | 3 g |