Este arroz frito de porco xaponés inclúe verduras e condimentos tradicionais, incluíndo cebola, cenoria e pementa verde. Xoga a xuntos a próxima vez que teña un pouco de arroz cocido e o prato será un éxito na súa próxima cea familiar ou sorte de sorte.
O que necesitarás
- 2 cuncas de arroz xaponés ao vapor
- 1/4 cunca de cebola picada
- 1/4 cunca de cenoria picada
- 1/4 cunca de pementa verde picada
- 1/3 cunca de xamón / carne de porco
- 2 ovos batidos
- 1/2 cucharadita de sal de ajo
- 1 cucharadita de po de pollo en po
- 2 cucharadas de salsa de soia
- 2 cucharaditas de aceite vexetal
Como facelo
- Calor 1 cucharadita de aceite nun wok ou unha tixola grande a lume alto.
- Fai ovos rápidamente en wok.
- Deixar de quentar e transferir ovos de wok a placa.
- Quenta 1 cucharadita de aceite en wok a gran temperatura. Sauté as verduras e o xamón ata que se amole.
- Espolvoreo de sal de allo e po de colza de pollo.
- Engadir o arroz e frite ben.
- Agregue ovo revuelto que se cociñou antes á mestura de arroz e mesturase.
- Xire a calor ata abaixo, a salsa de soia e mestura rápidamente.
- Deixar o lume.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 873 |
| Total de graxa | 13 g |
| Graxa saturada | 3 g |
| Fat non saturada | 6 g |
| Colesterol | 218 mg |
| Sodio | 1.711 mg |
| Hidratos de carbono | 160 g |
| Fibra dietética | 5 g |
| Proteína | 25 g |