Este fácil asado de carne de porco é un aperto para preparar, e probablemente ten todos os ingredientes na súa despensa, facendo estas chuletas salgadas e saladas unha cea perfecta para unha noite de semana atareada. A salsa extra é deliciosa sobre puré de patacas.
O que necesitarás
- 4 a 6 porcións de porco, 1/2 a 3/4 polgadas de espesor
- 2 cucharadas de aceite vexetal
- sal e pementa
- 1 crema de sopa de pollo
- 1 cebola mediana, en rodajas
- 3 culleres de sopa de ketchup
- 2 cucharaditas
- Salsa Worcestershire
Como facelo
- Aceite o aceite nunha tixola ou sauté a lume medio; chuletas de porco marrón.
- Condimentar os chuletas con sal e pimienta e drenar o exceso de graxa.
- Transferencia a un prato de cocción se a tixola non é segura.
- Combina a sopa, a cebola, o ketchup ea salsa de Worcestershire; Despeje sobre chuletas de porco.
- Cubra fortemente a folla e cocea a 350 F durante 45 a 60 minutos, ou ata que as chuletas estean tiernas.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 459 |
| Total de graxa | 34 g |
| Graxa saturada | 15 g |
| Fat non saturada | 13 g |
| Colesterol | 134 mg |
| Sodio | 234 mg |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Proteína | 30 g |