A salsa de espaguetes preparada fai deste un prato fácil de corrixir. Sirva esta cazola de berinjela con espagueti cocido quente, linguine, ou a túa pasta preferida e unha ensalada arroxada.
A berinjela e as verduras son asadas e logo en capas nun prato para hornear coa salsa e un pouco de queixo mozzarella. É unha deliciosa forma de gozar de berinjela!
O que necesitarás
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 2 berinjelas pequenas (aproximadamente 1 1/2 libras, cortadas en roldas de 1/4 pulgada de espesor)
- Sal Dash
- Dash pepper
- 1 pementa vermella (rebanada, opcional)
- 4 onzas de cogomelos (franxas, opcionais)
- 2 a 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 botella (aproximadamente 24 onzas) de salsa de espagueti
- 2 cuncas de queixo mozzarella
- 1/4 cunca de queixo parmesano (triturado)
Como facelo
- Quenta o forno a 400 F (200 C / gas 6).
- Lixa dúas panaderas con papel aluminio. Folla de cepillo cun pouco de aceite de oliva. Instale as rodajas de berinjela no fondo dunha das láminas de cocción; Colar as rodajas con aceite de oliva e espolvorear levemente con sal e pimienta. Organiza pementa e cogomelos na outra folla de cocción.
- Ás no horno precalentado durante uns 8 minutos. Xire as verduras e asar durante 7 a 8 minutos máis. Retire do forno e deixe arrefriar lixeiramente.
- Engrasar un prato de cocción de 3 cuartos. Instale unha capa de rodajas de berinjela no fondo do prato de cocción. Arriba cunhas rebanadas de pementa, algúns cogomelos e aproximadamente 1/3 da salsa. Espolvoreo con 1/3 de queixo mozzarella. Repita as capas dúas veces máis, despois espolvoree co queixo parmesano.
- Ás a cazola por 25 a 30 minutos, ata que as verduras estean tiernas e o queixo se derrita. Serve de 4 a 6.
Tamén che pode gustar
Berenjela Scalloped Con Queixo
Berenjena Lasanha
Receita de berinjela á prancha
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 414 |
| Total de graxa | 19 g |
| Graxa saturada | 5 g |
| Fat non saturada | 11 g |
| Colesterol | 20 mg |
| Sodio | 275 mg |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Fibra dietética | 7 g |
| Proteína | 18 g |