Toda a familia gozará desta sinxela receita de mel e mostaza, feita con coxas de polo desossadas, mostaza de Dijon e un pouco de mel .
É moi bo e podes deixalo cociñar mentres estás no traballo.
Para un pouco de flare extra, pode usar outras herbas e especias. Experimenta con varios sabores ata atopar a túa propia receita única.
O que necesitarás
- 6 a 8 coxas de polo deshuesadas (eliminación de pel)
- 3/4 cunca Dijon
- mostaza
- 1/4 cunca de mel
Como facelo
- Poñer coxas de pollo na cociña lenta .
- Nun bol, combine a mostaza eo mel; mesturar para mesturar e despexar polo.
- Cociña en ALTA por 3 1/2 a 4 horas ou en baixo durante aproximadamente 7 horas.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 1878 |
| Total de graxa | 107 g |
| Graxa saturada | 29 g |
| Fat non saturada | 43 g |
| Colesterol | 628 mg |
| Sodio | 1.111 mg |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Proteína | 199 g |