Receita de sandwich de Deli vegetariana con rebanadas de "xamón" e mostaza de mel para os que perden o sabor e as texturas dos bocadillos de carne. Proba con rodajas de deli vexetariano - pode simplemente quedar sorprendido!
Cun gritante 21 gramos de proteínas e 9 gramos de fibra saudables, este bocadillo é unha excelente opción de comida para os vegetarianos.
Receita de sandwich de Deli por cortesía de Lightlife Foods
O que necesitarás
- 4 rodajas de xamón vexetariano Smart Deli
- 1 folla de leituga de follas verdes
- 1 porción de tomate
- Opcional: 1/4 de aguacate, finamente cortado
- Opcional: 1 cebola picada
- 2 cucharadas de mostaza de mel (ou aderezo de ensalada de mostaza de mel)
- 2 rodajas de pan de trigo integral
Como facelo
Separe a mostaza de mel nunha porción de pan e coloque dúas rebanadas de xamón vexetariano (ou outra carne de deli vexetariana) na parte superior. Engade a leituga e, a continuación, coloque outros dous porcións de carne deli. ¡Agregue o tomate, o aguacate e a cebola, coloque o sándwich con outra porción de pan e gocen do seu bocadillo de carne de deli vegetariano!Fai un sándwich.
Información nutricional, por bocadillo:
Calorías: 318 KCAL
Graxa total: 10 g, graxa saturada: 1 g, graxa trans: 0 g
Colesterol: 0MG
Sodio: 794
Carbohidratos: 38 g
Fibra dietética: 9 g
Azucres: 11g
Proteína: 21 gr
Vitamina A 49%, Vitamina C 23%, Calcio 9%, Ferro 11%
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 464 |
| Total de graxa | 12 g |
| Graxa saturada | 3 g |
| Fat non saturada | 5 g |
| Colesterol | 73 mg |
| Sodio | 1.752 mg |
| Hidratos de carbono | 57 g |
| Fibra dietética | 10 g |
| Proteína | 34 g |