Do mesmo xeito que o baño de espinaca que tes cando saen nos restaurantes casuais? Proba a facer unha espinaca rápida e fácil similar na casa usando esta receita básica. Non necesitas ser un xefe de restaurante para mesturar un baño de espinaca rápido na casa, prometo.
Podes crear este dip vexetariano rápido e fácil con só catro ingredientes moi sinxelos e en menos de cinco minutos. Aínda que o mellor é permitir que este baño de espinaca teña sentado no frigorífico antes de servilo. Unha receita rápida e fácil de mergullo de espinacas é perfecta para un aperitivo vexetariano cando se serve con galletas ou verduras. A maioría dos paquetes de mesturas de sopa de cebola que atoparás no supermercado non son libres de glute, polo que esta receita non é libre de gluteo, aínda que todos os demais ingredientes, incluídos os espinacas conxelados, a crema agria e a maionesa.
Tamén podes querer probar facer este sinxelo vegan de receita de espinaca .
Prefiren un mergullo de espinaca de queixo? Un mergullo de espinaca ou unha espinaca de alcachofra vexetada? Desprácese cara a abaixo para obter máis deliciosas e fáciles variacións caseiras de espinacas vexetarianas e receitas para probar. Goza!
O que necesitarás
- 1 caixa de espinaca picada conxelada, descongelada e ben drenada
- 1 cunca de crema agria
- 1/2 cunca de mayonesa
- 1 paquete de sopa de cebola
- pementa a gusto
Como facelo
- Mestura completamente todos os ingredientes.
- Frío por polo menos unha hora antes de servir para que os sabores se mesturan. É iso mesmo!
- Se prefires un mergullo de espinaca quente, cóxache os ingredientes nunha cociña lenta e serva o mergullo sempre que estea listo. Outra idea de servir é, por suposto, unha tixola de pan ahuecada.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 166 |
| Total de graxa | 16 g |
| Graxa saturada | 5 g |
| Fat non saturada | 4 g |
| Colesterol | 23 mg |
| Sodio | 122 mg |
| Hidratos de carbono | 4 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 2 g |