Ningunha mesa tradicional de Acción de Grazas estaría completa sen pataca doce. Goza destas patacas doces con pouco de graxa con puré de zume de laranxa, unha pitada de azucre moreno e temperado con canela e xenxibre para un prato decadente pero saudable.
O que necesitarás
- 4 medio
- pataca doce , peladas e cubos
- 1/2 cunca de zume de laranxa
- 1 cucharadita de zestiga de laranxa
- 1 cucharada
- azucre moreno
- 1/2 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de xenxibre molido
Como facelo
- Poñer un gran pote de auga a ebulición. Engade a pataca doce e cociña durante 20 a 25 minutos ata que estea brando.
- Deshidratación de patacas; Agregue o zume de laranxa, a zarzamora , o azucre mascavo, a canela eo xenxibre. Mash ata que estea liso.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 49 |
| Total de graxa | 0 g |
| Graxa saturada | 0 g |
| Fat non saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 14 mg |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 1 g |