Receita de cazola de arroz fácil de brócoli

Esta fácil receita de arroz de brócoli está feita con arroz cocido e brócolis, e mestúrase cun queixo de queixo simple e sopa de sopa condensada. Arriba con algunhas migas de pan con manteiga se che gusta.

Ideal para unha comida familiar de unha noite e moi amigable para nenos, este tamén sería un prato excelente para levar a unha pota.

O que necesitarás

• 2 paquetes de brócoli picado conxelado (aproximadamente 20 onzas total)
• 2 cucharadas de manteiga
• 1/2 cunca de cebola picada
• 1/2 cunca de pemento verde picado
• 1/2 cunca de apio picado
• 2 cuncas de arroz cocido
• 2 cuncas de queixo cheddar triturado, dividido
• 1 can
• crema de sopa de cogumelos
• 1 crema de sopa de apio

Como facelo

1. Quenta o forno a 350 F.
2. Graxa un prato de cocción de 2 1/2 cuartos.
3. Cociña o brócoli na estufa ou no forno de microondas seguindo as indicacións do paquete.
4. Nunha tixola a lume medio, derrete a manteiga. Saia a cebola picada, os pementos verdes e o apio, mexendo ata que estean tiernos.
5. Nun bol, combine o arroz cocido coas verduras salteadas, o brócoli escorrido cocido, 1 cunca de queixo cheddar e as sopas condensadas. Traslado ao prato preparado.

1. Cubra o prato para hornear con folla e cocea a 350 F por 30 minutos ou ata que a cacerola quente e burbujece.
2. Retire a folla, a parte superior con 1 cunca de queixo cheddar restante e despois ferva ao redor de 5 minutos, ata que a parte superior está lixeiramente dourada e o queixo se derrita.

Topping Tips

• Para facer o pan rallado: Saia 1 cunca de pan rallado fresco con 2 culleres de sopa de manteiga. Despois de que a cacerola termine de cocer eo queixo fose derretido, retire a cazola do forno e colóquea sobre o asado. Espolvoree a parte superior da cazola coas migas e colócaa debaixo do engraxado. Asar ata que o pan rallado estea avermellado.

Directrices nutricionais (por porción)
Calorías	907
Total de graxa	59 g
Graxa saturada	35 g
Fat non saturada	16 g
Colesterol	175 mg
Sodio	708 mg
Hidratos de carbono	65 g
Fibra dietética	5 g
Proteína	29 g

(A información nutricional das nosas receitas calcúlase usando unha base de datos de ingredientes e debe considerarse unha estimación. Os resultados individuais poden variar.)