Os smoothies verdes foron un gran éxito na escena alimentaria vegana crúa anos antes de que se cruzasen ao mainstream. Agora, parecen estar en todas partes e esta é unha tendencia alimentaria. Realmente espero que te pegue, porque son un gran admirador de conseguir os meus verdes.
Mentres realmente podes usar calquera verde nun batido verde (espinaca, chard, arugula sorrel, verdes de mostaza), a calca bruta contén grandes cantidades de antioxidantes e outros nutrientes anti-cancro, así como beaucoup, clorofila, manganeso, calcio e B -vitaminas, o que o fai superfood saudable . Esta receita de smoothie verde simple e sinxela con canela sinusa pódese facer aínda máis sinxela axustándose a calquera vexetación que teña á man. O perejil eo cilantro engaden os seus sabores distintivos mentres que a menta recórdalle unha sobremesa favorita. Con gran sabor e un valor nutritivo inmenso, este alimento vegan crudo verde smoothie con dinosaurio ou rizado é un escenario gañador para todos.
Se desexa obter a súa ranura de smoothie verde, pero quere probar algo completamente diferente, confía estes batidos verdes e as papas fritas - son tan deliciosas como adorables e saudables.
Se é novo no marabilloso mundo dos batidos verdes, antes de todo, benvido, vai adorar e, en segundo lugar, pode querer saber máis sobre o mito contra a verdade con este artigo: A verdade saudable batidos verdes ; entón, confía máis formas de gozar de batidos verdes con estas 8 formas de facer un batido verde saudable na casa .
O que necesitarás
- 2 cuncas de banana en rodajas
- 2 cuncas de zume de laranxa ou de toranja recén espremido
- 1 1/2 cunca de dinosauro ou ribeira ondulada
- 1/4 de cunca de perejil
- 1/4 de cunca de cilantro
- 1/4 cunca de follas de menta lixeiramente envasadas
Como facelo
Mezclar todos os ingredientes xuntos durante 10 a 20 segundos ou ata que os greens teñan completamente mesturados. Pode que deba engadir un pouco máis ou menos do líquido para que todo se mova e incorpore e, se prefire un refrixerante bebe, engade tamén un par de cubos de xeo na mestura.
Servir inmediatamente ou arrefriar na heladera ata que estea listo para servir.
Un batido verde con cal é un dos alimentos ricos en nutrientes do planeta.
Vai estar animado coa enerxía despois de derrubar isto para o almorzo, polo que teña un bo día!
Ver tamén: Máis receitas de smoothies verdes
Como conseguir os teus verdes? Aquí tes catro xeitos de obter máis verduras.