Os bocadillos á prancha son receitas fabulosas. Todo o que se fai é combinar pan con queixo e case calquera outro ingrediente, quentalo ata que o queixo se derrita eo pan vólvese dourado e ten unha receita digna de cear en calquera noite.
Hai literalmente centos de combinacións de bocadillos de queixo a queixo; este é un dos meus favoritos porque engade mazá e apio xunto con polo enlatado a un bocadillo básico.
Este bocadillo cociña ben nunha tixola antiadherente ou na parrilla interior George Foreman. É un dos meus favoritos.
Servir este bocadillo con froitas frescas ou cunha boa ensalada verde. Tamén é fabuloso servido con calquera tipo de sopa sinxela.
O que necesitarás
- 1 (12 onzas) pode conservar o pollo , drenado
- 1/2 cunca de mayonesa
- 1 cucharada de zume de limón
- 1-1 / 2 cuncas de queixo rallado
- 2 tallos de apio picados
- 1 mazá picada finamente
- 12 rodajas de pan de trigo integral
- 1/4 cunca de manteiga suavizada
Como facelo
- Nunha tigela, combine o pollo, a maionesa, o zume de limón, o queixo suizo, o apio ea mazá.
- Facer bocadillos co pan. A continuación, estender os exteriores dos bocadillos coa manteiga suavizada.
- Quenta unha tixola grande a lume medio ata que caia unha pinga de auga cando o coloque na tixola.
- Encaixar os bocadillos, cubertos a lume medio, virando unha vez cunha espátula, ata que o queixo se derrita e goleta eo pan está ben torrado, uns tres a cinco minutos por lado. Ou reixa os bocadillos nunha parrilla interior de contacto dual por 3 a 5 minutos ata que o pan é dourado e o queixo se derrita.
Calorías: 429
Graxa: 21 gramos
Sodio: 550 mg
Carbohidratos: 36 gramos
Fibra: 4,9 gramos
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 610 |
| Total de graxa | 48 g |
| Graxa saturada | 20 g |
| Fat non saturada | 13 g |
| Colesterol | 132 mg |
| Sodio | 338 mg |
| Hidratos de carbono | 11 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Proteína | 33 g |