Os muffins de uva son o tratamento perfecto da tarde ou o almorzo en movemento. Esta receita de 6 pasos prepara unha ducia de muffins en menos de 30 minutos e pode modificarse ao teu gusto. Queres engadir un pouco de fibra á túa rutina de mañá? Engadir un salvado de avea. ¿Quere que os muffins teñan un pouco máis de textura? Engade algunhas noces máis.
O que necesitarás
- 1 1/2 cunca de fariña de todo uso, 6 3/4 onzas
- 3 cucharaditas de po de asado
- 1/2 cucharadita de sal
- 3 cucharadas de azucre
- 3/4 cunca de cereais de uva
- 1 ovo grande, ben batido
- 1 cunca de leite
- 3 cucharadas de escorredamento derretido
Como facelo
- Precalentar o forno a 425 F.
- Olla de muffin de graxa e fariña ou liña con revestimentos de papel.
- Nun bol, combine a fariña, o polvo de asado, o sal e o azucre; bata para mesturar coidadosamente. Engadir o cereal e mesturar.
- Combina o ovo batido, o leite eo acaloramento derretido; engádese á mestura seca e mestúralos ata que todos os ingredientes estean humedecidos.
- Encha os panquecas preparados aproximadamente 2/3 completos.
- Ás 18 a 22 minutos ou ata que estea feito.
Tamén che pode gustar
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 170 |
| Total de graxa | 9 g |
| Graxa saturada | 3 g |
| Fat non saturada | 4 g |
| Colesterol | 82 mg |
| Sodio | 412 mg |
| Hidratos de carbono | 17 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 5 g |