Este saboroso mergullo de xema de ollos negros é saborizado con moita cilantro picado, aguacate, allo, tomate e pemento.
Fai un chapuzón un día antes e refrigéralas durante a noite para obter un mellor sabor. Vaise xenial con tortillas ou pan de pita torrado.
O que necesitarás
- 3 latas de chícharos de ollos negros (drenados, con pemento xilapeno picado)
- 1 cebola violeta (picada)
- 3 tomates (picados)
- 3 dentes de allo (picados)
- 2 aguacates (picados)
- 2 pemento xalapeno (picado)
- 1 pementa verde (picada)
- 1/2 raciño de cilantro (picado)
- Aderezo de ensalada italiano de Zesty
Como facelo
- Combina os chícharos de ollos negros, verduras picadas e cilantro co aderezo italiano Zesty ata obter unha boa consistencia para mergullar.
- Engade sal e pementa e refrigérela durante a noite.
- Servir con patacas fritas de tortilla ou pan de pita torrado.
Máis Bean Dips
Tomate de pea negra cheesy Black Eyed
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 83 |
| Total de graxa | 4 g |
| Graxa saturada | 1 g |
| Fat non saturada | 3 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 7 mg |
| Hidratos de carbono | 10 g |
| Fibra dietética | 4 g |
| Proteína | 2 g |