Esta receita para ensalada de espinacas frescas e saudables con aderezo de ensalada francés sen glute e castaña é un orgullo coherente e atractivo. O bacon crujiente sen glute e os ovos duros picados engaden un gran sabor e textura ás ensaladas. O aderezo francés caseiro tarda uns 3 minutos en bater, mantense no frigorífico durante varias semanas e é delicioso.
O que necesitarás
- 1 libra de follas de espinaca frescas, lavadas e secas
- 4 rodajas cocidas, bacon sen glute picado
- 3 ovos duros, picados finamente
- 1 cunca de cebola vermella en rodajas finas
- 1 cunca de champiñones finamente cortados
- 1/4 cucharadita de pemento fumado (opcional)
- 1 receita
- Ensalada de ensalada sen glute
Como facelo
- Despara as follas de espinaca en anacos de mordida.
- Saia con cebola e cogomelos en rodajas de touciño sen glute picado.
- Tapa con ovos e po picados con paprika afumado (opcional).
Recordatorio: Asegúrese sempre de que as superficies de traballo, os utensilios, as cuncas e as ferramentas estean exentas de glute. Lea sempre as etiquetas dos produtos. Os fabricantes poden cambiar formulacións de produtos sen previo aviso. Cando teña dúbidas, non compre nin use un produto antes de contactar co fabricante para comprobar que o produto está libre de glute
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 86 |
| Total de graxa | 4 g |
| Graxa saturada | 1 g |
| Fat non saturada | 1 g |
| Colesterol | 107 mg |
| Sodio | 195 mg |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Fibra dietética | 3 g |
| Proteína | 7 g |