A sopa condensada e as herbas simples fan a preparación para esta cazola rápida e sinxela. Utiliza espárragos cociñados ou frescos nesta cazola. Esta é unha boa forma de usar xamón sobrante. Ou dados un xamón de xamón totalmente cocido ou xamón deli para a receita. É unha excelente cazuela todo-en-un para calquera noite da semana.
Sirva esta simple cazuela cunha ensalada e galletas para unha cea familiar satisfactoria. Recalentar as sobras para xantar o día seguinte.
O que necesitarás
- 1 (10 3/4 onzas) pode facer crema de sopa de apio
- 1 cunca de leite
- 1/4 cunca de cebola picada
- 1/4 cucharadita de manjerona seca (desmenuzada)
- 1/4 cucharadita
- romeu seco (desmenuzado)
- 1/2 cunca de queixo cheddar triturado (ou queixo americano)
- 1 1/2 cunca de migas de recheo (herba temperada)
- 2 cuncas de jamón cocido en cubos
- 2 cuncas de espárragos tallados (cocidos e drenados)
- 1 cucharada de manteiga derretida
Como facelo
- Quenta o forno a 350 F.
- Manteiga lixeiramente un prato de 1 1/2/2 cucharada ou unha tixola.
- Nunha cacerola, combine crema de sopa de apio, leite, cebola, manjerona e romeu; quenta a lume medio a ebulición.
- Engadir o queixo; mesturar ata que a mestura estea suave e o queixo se derrita.
- Na cacerola preparada ou no forno, cubra un terzo da mestura de recheo seco e logo cobre a metade do xamón, a metade dos espárragos ea metade da salsa de queixo . Repita as capas.
- Mesturar o terzo restante da mestura de recheo con 1 cucharada de manteiga derretida; Espolvoreo por encima.
- Ás o cazola de xamón e espárragos no horno precalentado durante 30 a 40 minutos, ou ata que a cacerola quente e burbujeante.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 450 |
| Total de graxa | 36 g |
| Graxa saturada | 19 g |
| Fat non saturada | 11 g |
| Colesterol | 92 mg |
| Sodio | 632 mg |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Proteína | 14 g |