Calculando e xestionando o teu golpe
Cantas calorías se atopan nun vaso de viño tinto? Ben, iso depende un pouco da persoa que arroxa o vaso de viño tinto . Un restaurante típico derramado de viño tinto é de 5 onzas ou 147 gramos, aínda que a maioría das dietas de moda que permiten o viño recomendan 4 onzas de viño tinto como un tamaño estándar. Si, unha mestura de 1/2 cunca de viño, medite e logo vese. Podes sorprenderche que pareza un vaso de 4 onzas nun vaso de viño de gran vermello.
Calorías por The Glass of Red Wine
Cando se trata da cantidade de calorías nun vaso de viño tinto, pode calcular aproximadamente 25 calorías por onza de viño tinto. Polo tanto, o teu vaso de viño tinto nun restaurante típico remata en 125 calorías. Aínda que o vaso "viño tinto" normal de viño tinto só pesa 100 calorías por 4 onzas, ¡non está mal! Só asegúrese de medir, para manter o reconto no up e up.
Calorías pola botella de viño tinto
Se hai 25,4 onzas (750 ml) na botella media de viño e se unha onza de viño tinto ou viño branco ten unhas 25 calorías, unha botella completa de viño contén aproximadamente 635 calorías.
Calcular as calorías
Aínda que hai variabilidade entre as variedades e os estilos de viño, hai pouca diferenza calórica entre o viño tinto eo viño branco. Os viños con maior contido de alcohol teñen máis calorías que os viños con menor contido de alcohol. Isto é porque un gramo de alcohol ten 7 calorías en comparación con un gramo de carbohidratos (azucre), que ten 4 calorías.
A fórmula básica utilizada para calcular as calorías no viño é a seguinte:
- % de Alcohol X Onzas X 1.6 = Contido de calorías
Así, un vaso de seis onzas de viño que ten un ABV do 15% ten aproximadamente 144 calorías en comparación con un vaso de seis onzas de viño que ten un ABV do 12%, que ten preto de 115 calorías.
Will Wine Make Me Fat
O viño engorde aínda cando non hai graxa no viño; contribúe á inxestión diaria de calorías dunha persoa con calorías procedentes tanto do azucre no viño como do alcohol.
Todos sabemos beber alcohol con moderación con fins de seguridade, pero tamén se aplica a mesma regra por razóns calóricas. Do mesmo xeito que calquera outra cousa que lle gusta comer ou beber, o viño ten calorías e esas calorías poden sumarse rápidamente cando non está prestando atención. As calorías líquidas tenden a ser máis fáciles de ignorar que as calorías alimentarias porque non necesariamente se senten da mesma forma que baixan, pero se non tes coidado, podes consumir tantas calorías como beber o viño coma comelas unha xigante porción de bolo de chocolate .
Para moitos, unha vida sen viño é unha vida que non paga a pena vivir, pero ao tomar as decisións correctas, pode manter as calorías baixas. Ao ter coñecemento das calorías e facer pequenos cambios para controlar o seu consumo, non hai razón para que o viño non sexa parte regular da súa dieta.