Teño que servir galletas de queixo con este chile. Se che gusta o seu chile máis espeso, combine 1 cucharada de maicena con preto de 1/4 cunca de auga e mestúrese ben, despois mestura o chile durante os últimos 30 minutos de cocción.
O que necesitarás
- 1 lb. Carne moída ou chourizo moído
- 2 cebolas picadas
- 1 cunca de auga
- 3 (14 onzas) latas de tomates en cubitos con chiles verdes, sen deter
- 1 cucharada. po de chile
- 2 (15 onzas) latas de faba vermella, lavadas e drenadas
Como facelo
- Carne moída marrón en tixola grande e drenaxe.
- Engadir a 3-4 quilos de crockpot xunto cos ingredientes restantes.
- Cubra o crockpot e cociña ao mínimo durante 7-9 horas ata que as verduras estean tiernas.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 534 |
| Total de graxa | 8 g |
| Graxa saturada | 3 g |
| Fat non saturada | 3 g |
| Colesterol | 50 mg |
| Sodio | 101 mg |
| Hidratos de carbono | 76 g |
| Fibra dietética | 23 g |
| Proteína | 41 g |