As receitas Crockpot son opcións fáciles e deliciosas para calquera persoa con só o suficiente tempo para cociñar. Só tes que botar os ingredientes no crockpot e esquecer por varias horas. Esta receita é moi versátil: depende de ti. Use a carne de vaca, polo, carne de porco ou outra carne nesta receita de churrasqueira lenta e sinxela.
O que necesitarás
- 2 libras de carne de vaca (ou o ombreiro de porco ou 3 libras de coxas de polo deshuesadas)
- 1 cebola grande, cortada en anacos
- sal e pementa (a gusto, ou unha sal temperada ou mestura da parrilla)
- 1 (16 onzas) salsa barbacoa en botella
Como facelo
- Corte a carne ou o pollo en cubos.
- Carne de tempada con sal e pementa ou unha mestura de temperado, como desexa. Transferencia á cociña lenta.
- Espolvoree as cebolas sobre a carne.
- Despeje a salsa barbacoa sobre a capa de cebola.
- Cubra o pote e cociña BAIXO durante 7 a 9 horas, ou ata que a carne estea o suficientemente tostada como para triturar.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 468 |
| Total de graxa | 16 g |
| Graxa saturada | 6 g |
| Fat non saturada | 7 g |
| Colesterol | 135 mg |
| Sodio | 922 mg |
| Hidratos de carbono | 33 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 45 g |