Catro ingredientes son todos os que cómpre facer esta receita vegetariana de millo: leite de soia, leite de soia ou outro substituto de leite non lechero, substituto de ovo e margarina vegana. Só mestúralo todo, cocéreo e obtén o lote máis rápido e sinxelo de pan de millo vegan.
Un bo prato de millo vexetariano non debería ser moi desigual e debería ter moita humidade. Esta é unha receita vegan de pan de millo rápida e sinxela que usa a fariña de millo autoenriquecida en vez de millo fresco para reducir o tempo de preparación.
O que necesitarás
- 2 cuncas
- fariña de millo (auto-crecente)
- 1 1/4 cunca de leite de soia
- 1 1/2 cucharaditas de ovo substituto (ou cantidade necesaria para 1 ovo)
- 1/4 cunca de margarina vegana
Como facelo
- Prever o forno a 400 F e engrasar lixeiramente unha pequena cazola ou un prato de cocción.
- Nunha tigela grande, combine todos os ingredientes ata que sexan lisos e cremosos. Despeje a cacerola engrasada ou prato de cocción.
- Ás por 25-30 minutos.
- É iso mesmo! Non era a receita vegetariana máis doada de sempre?
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 105 |
| Total de graxa | 3 g |
| Graxa saturada | 1 g |
| Fat non saturada | 1 g |
| Colesterol | 2 mg |
| Sodio | 47 mg |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Proteína | 2 g |