Moita faba, touciño e carne moída convérteno nunha deliciosa cea para a súa familia.
O que necesitarás
- 1 can de porco grande e feixón, drenado lixeiramente
- 1 pequeno can vermello ou feixón, drenado lixeiramente
- Un pequeno feixón lima ou pementos de ollos negros drenados lixeiramente
- 1 libra de carne molida, cocida e drenada
- 1 libra de touciño, cubos, cocidos e drenados
- 1 cunca de cebola
- 1/2 cunca de salsa Bar-B-Que
Como facelo
- Mestura todo nunha cociña lenta
- Cociña 5-6 horas en baixo
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 602 |
| Total de graxa | 31 g |
| Graxa saturada | 11 g |
| Fat non saturada | 13 g |
| Colesterol | 123 mg |
| Sodio | 1.080 mg |
| Hidratos de carbono | 29 g |
| Fibra dietética | 8 g |
| Proteína | 50 g |