Eu desenvolvín esta receita fácil de Fat-Free Pumpkin-Apple Angel Bars mentres navegaba por Internet. Fun correndo en receitas para Lemon Angel Bars. Pero eu estaba confrontado cunha lata de puré de cabaza e puré de mazá en lugar de recheo de pementa de limón, entón pensei que daría a miña versión un xemelgo.
É delicioso, libre de graxa e a súa cor laranxa é tan festivo, especialmente para as festas dos nenos de Halloween e os que observan os seus gramos gordos no Día de Acción de Grazas.
E non podería ser máis sinxelo porque está feita con só tres ingredientes: mestura de bolo de comida de anxo, puré de cabaza e puré de mazá. É iso mesmo! E vén xuntas, desde o momento en que abre a lata ata o momento no que sae do forno, en 30 minutos.
Non espere que este coma o pastel de cabaza, a migas é lixeiro e espelhante como o bolo de comida de anxo. Para mantelo completamente libre de graxa, po con azucre de confitería, se non, un toque de chocolate derretido é un bo toque.
Vexa a lista, a continuación, despois das instrucións da receita para obter máis graxa ou sen graxa.
O que necesitarás
- 1 caixa ángel comida mestura de bolo (16 onzas, o tipo que só pide que se engada auga á mestura)
- 1 pode puré de cabaza (15 onzas, non mestura de bolo de cabaza)
- 1/2 cunca de puré de mazá (doce ou sen azucre)
- Opcional: 1 cucharadita de especias de pastel de cabaza
Como facelo
- Fornecer a 350 graos. Coloque unha tixola de jellyroll de 15x10 pulgadas con spray de cocción e deixe de lado. Nunha tigela grande, bata a cabaza e a puré de mazá, e as especias se están a usar. Cando estea ben combinado, báñate na mestura de bolo de comida de anxo ata que non teñan listas de mestura.
- Despeje a masa en pan preparada. Ás 25 minutos ou ata que as probas de bolo sexan limpas (comece a probar uns 20 minutos). Elimina do forno e arrefríe completamente nun rack. Polvo con azucre de confitería.
- Ou, para satisfacer as dúas faccións, mentres o bolo aínda está quente, espolvoree unha combinación de chips de chocolate branco e semisweet á metade do bolo. Agarde uns minutos e logo espague o chocolate derretido sobre a metade do bolo, creando un efecto de mármore. Cando estea completamente fresco, corte en prazas e sirva.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 10 |
| Total de graxa | 0 g |
| Graxa saturada | 0 g |
| Fat non saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 1 mg |
| Hidratos de carbono | 3 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Proteína | 0 g |