Un mergullo de sete capas clásico é un aperitivo vegetariano rápido e sinxelo, inspirado nos sabores de México. É perfecto para calquera festa, incluído o Super Bowl, e seguramente desaparecerá pouco despois de axustalo na mesa.
Esta particular receita de mergullo de sete capas provén de Bush Beans. É un pouco máis interesante que a maioría porque combina o feixón refinado ea salsa nunha soa capa. Tamén adorna a crema agria co condimento de taco.
Este é realmente o mergullo vexetariano "semi-caseiro" perfecto, polo que é tan rápido facer. Por suposto, non fabricou a salsa ou os fabañas a partir de cero, pero mellorará os ingredientes comprados na tenda e engadirá algúns ingredientes frescos. A parte máis importante, con todo, é que todo o mundo o ama.
O que necesitarás
- 1 crema de leite de 16 onzas de contenedor
- 1 paquete de condimento de taco
- 2 latas de 16 cuncas de feixón refrixerado (vexetariano)
- 1 salsa de tomate de 16 onzas
- 1/2 cunca de cebola verde (picada)
- 1 tomate grande (picado)
- 2 aguacates (picados)
- 2 cuncas de queixo (triturado)
- 1 4 onzas poden aceitunas negras (cortadas en rodajas)
- 2 cuncas de leituga (triturado)
- 1 bolso de patacas fritas
Como facelo
- Nunha tigela, mestura a crema agria eo paquete de temperado de taco. Ferva esta mestura na heladera por 30 minutos para que os sabores se combinen.
- Nunha pota pequena, combine os feixóns e salsa refrixerados vexetarianos. Calor a medio ata que se manteña uniformemente, uns 5-7 minutos. Retire do lume e deixe arrefriar.
- Reduzca a lechuga e dá os tomates, aguacates e cebolas verdes.
- Nunha cacerola de 9 polgadas por 13 polgadas, espárranse as habas frías e a salsa nunha capa uniforme.
- Distribúe a crema agria adornada sobre os faba.
- Coloque de xeito uniforme o queixo, as aceitunas, as leitugas, os tomates, os aguacates e as cebolas verdes sobre cada ingrediente.
- Serve o seu mergullo de sete capas con chips de tortilla.
Non hai ningunha maneira correcta ou correcta de facer unha inmersión de sete capas. Podes engadir ou restar ingredientes como queiras, así que divírtete con el e engade as tupas favoritas.
Facelo todo desde cero
Se queres converter este mergullo nun aperitivo realmente casero, é posible. Podes facer beans refritos a partir de cero , usando aceite de oliva en vez de chorizo de touciño. Do mesmo xeito, un temperado taco casero é incrible fácil. En realidade, é un pouco mellor porque pode controlar e axustar o sabor para o seu gusto persoal. E, por suposto, hai moitas receitas caseras de salsa para elixir.
Vexetais sen vexetais e sen glute
Necesitas este mergullo para ser vegano? Fácil! Só ten que usar un substituto de leite que non sexa leite ou faga o seu propio con produtos de soia, maicena e zume de limón. Ademais, pode omitir o queixo ou usar un substituto de queixo non leite. Tamén pode querer probar esta receita vegan de sete capas vegan
¿Necesita ser libre de glute? En realidade, pode ser máis doado facer o seu propio condimento de taco sen glute do que atopar nunha tenda. Non obstante, por que esa receita serviulle ben nunha variedade de pratos mexicanos. Como alternativa, pode mesturar unha salsa de taco sen glute, ou mesmo unha salsa quente e un pouco de pemento en chile, na crema agria. Só asegúrese de escoller as patacas fritas sen glute.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 923 |
| Total de graxa | 49 g |
| Graxa saturada | 29 g |
| Fat non saturada | 13 g |
| Colesterol | 64 mg |
| Sodio | 339 mg |
| Hidratos de carbono | 91 g |
| Fibra dietética | 32 g |
| Proteína | 38 g |