Eu uso o sabor de pementa doce para engadir un pouco de zing a esta receita, pero sinto a liberdade de sabor a pepinha doce ou sabor de picles. Un deles dará a ensalada un bo sabor.
O que necesitarás
- 2 1/2 a 3 cuncas de polo cocido (cortado en cubitos)
- 1/2 cunca de apio (cortado en cubos)
- 3 a 4 culleres de sopa de cebola violeta picada
- 1/4 a 1/2 cunca de mayonesa (ou máis, a gusto)
- 2 cucharaditas de zume de limón
- Dash pepper
- 2 a 3 cucharaditas
- sabor a pementa doce (ou a gusto)
- Opcional: combine o condimento de cebola ou cebola
- Sal Dash (ou a gusto)
- Rodillos de sanduíche ou pan rebanado de entre 6 e 8 bocadillos
Como facelo
- Combina o polo con apio, cebola, 1/4 cunca de mayonesa, zume de limón, pementa, sabor, temperado e sal.
- Engade máis maionesa, segundo sexa necesario.
- Encha os rollos de sándwich ou o pan rebanado coa mestura.
| Directrices nutricionais (por porción) |
|---|
| Calorías | 222 |
| Total de graxa | 16 g |
| Graxa saturada | 4 g |
| Fat non saturada | 5 g |
| Colesterol | 57 mg |
| Sodio | 160 mg |
| Hidratos de carbono | 1 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Proteína | 17 g |
(A información nutricional das nosas receitas calcúlase usando unha base de datos de ingredientes e debe considerarse unha estimación. Os resultados individuais poden variar.)