Esta receita marabillosa emprega crema de queixo e aderezo de ensalada batida no canto de maionesa polo que o recheo conxélase e mantense cremosa. O sabor ea textura son marabillosos.
Tamén podes formar e facer estes bocadillos para comer de inmediato. Estes sándwiches son perfectos para facer no verán para as cenas da escola no outono.
Podes facer estes bocadillos con salmón enlatado se o prefires, ou usa polo enlatado ou polo descascado. Esta é unha receita agradable, variable e fiable.
O que necesitarás
- 1 paquete / 3 onzas de queixo crema (suavizado)
- 2 cucharadas de aderezo de ensalada batida (Miracle Whip)
- 1 onza / 6 onzas de atún (peza, drenado)
- 1/4 cunca de cebola (verde picado)
- 1/4 cunca de cenoria (triturada)
- 1 cucharada de zume de limón
- 2 cucharadas de manteiga (suavizada)
- 8 rodajas de pan (trigo integral ou bocadillos grandes)
Como facelo
Nunha tixela media, combine o queixo crema e ensalada guiada e bata ata que estea lisa. Mesturar o atún escorrido, a cebola, a cenoria e o zume de limón e combinar ben para combinar. Neste punto, pode refrigerar esta mestura ata 3 días antes de facer os bocadillos.
Separe a manteiga suavemente fina sobre cada rebanada do pan e estende o recheo de atún á metade das rebanadas. Poña as rebanadas de pan para facer bocadillos.
Envolve os bocadillos no envoltorio do conxelador e coloque nunha bolsa de conxelación de gala. Etiqueta os bocadillos co nome da receita e a data na que fixeches e conxeládevos.
Para descongelar, deixe que os bocadillos se descongelan durante a noite na heladera ou engádense a almorzos para bolso marrón (empregue unha caseira illada só por favor!) Á mañá e deixe os bocadillos descongelados ata a hora do xantar. Asegúrese de que os bocadillos se coman dentro de 2 horas de ser completamente descongelado.
Copyright 2005, F + W Publications, Inc. Todos os dereitos reservados
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 245 |
| Total de graxa | 16 g |
| Graxa saturada | 9 g |
| Fat non saturada | 4 g |
| Colesterol | 57 mg |
| Sodio | 299 mg |
| Hidratos de carbono | 12 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 15 g |