Como é isto para unha combinación de sabores? Salsa Teriyaki con condimento cajún. Este sandwich de galiña ten todo iso, incluíndo un calor real. Perfecto para cociñas de verán e eventos de tailgating.
O que necesitarás
- 2 peitos de polo (sen pel, sen desossar)
- 8 lonchas de bacon (cocido)
- 4 rebanadas de queixo (a túa elección)
- Leituga de 4 follas
- 1 cunca de pementa vermella asada (cortada en tiras finas)
- 1/4 cunca
- salsa teriyaki
- 1/4 cunca de temperado cajún
- 4 bollos tostados
Como facelo
1. Becerros de polo de libra a espesor de aproximadamente 1 pulgada. Cortar en 2 pezas iguais. Fregar a galiña con cebos e sazonar e colocar nunha parrilla quente. Grill por aproximadamente 5 a 6 minutos por lado ou ata que a temperatura interna alcance os 165 graos F. Cepille con salsa teriyaki e retírella da parrilla.
2. Ensambla bocadillos con 1 peza de polo, dúas tiras de bacon, 1 queixo, leituga e 1/4 cunca de pementa asada.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 1214 |
| Total de graxa | 52 g |
| Graxa saturada | 18 g |
| Fat non saturada | 19 g |
| Colesterol | 244 mg |
| Sodio | 1.424 mg |
| Hidratos de carbono | 90 g |
| Fibra dietética | 7 g |
| Proteína | 91 g |