Estes feixóns verdes son cremosos e caseiros, e fan un fabuloso prato para calquera comida. Son super fácil tamén!
As xudías verdes son amasadas cunha pequena cantidade de crema pesada e algúns queixos rotos. Se estás canso das mesmas vellas verduras ao vapor, proba esta receita.
O que necesitarás
- 4 cuncas de feixón verde cocido
- 1/4 cucharadita de sal
- Dash cayenne pepper
- 3/4 cunca de queixo cheddar triturado, dividido
- 2 cucharadas de manteiga, cortadas en anacos pequenos
- 1/3 cunca de crema pesada
Como facelo
- Poñer beans nun prato de asado pouco profundo. Espolvoreo con sal, pementa de cayena e 1/2 cunca de queixo ralado; punto coa metade da manteiga, a continuación, derramar a crema sobre todo.
- Mestura para mesturar ingredientes. Espolvoree o queixo restante sobre as habas verdes e coloque a manteiga restante.
- Ás a 400 F durante 20 minutos, ou ata que quente e burbujeante.
Máis ingresos de feixón verde
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 355 |
| Total de graxa | 20 g |
| Graxa saturada | 11 g |
| Fat non saturada | 5 g |
| Colesterol | 55 mg |
| Sodio | 210 mg |
| Hidratos de carbono | 30 g |
| Fibra dietética | 11 g |
| Proteína | 16 g |