Teño feito unha potaxe no último tempo e comecei a investigar diferentes herbas que podería usar para facer o meu propio té na casa. Non sei se é por todos os alérgenos que flotan ou as persoas que traballan que se enferman, pero sentín que necesitaba asegurarme de que me estaba coidando. Tamén fun alternativas saudables para os meus hábitos de consumo e beber diariamente. Creo que é estraño, ben, non estraño, pero molesto que poida literalmente facer as mesmas cousas que se venden nas tendas a partir de cero na miña propia casa. É tan conveniente simplemente correr a través do seu mercado, coller o que precisa, comprobar e ter o que quere na casa en ningún momento. Pero xa tomaches o tempo para mirar os ingredientes nos teus alimentos domésticos máis sinxelos? Cando se trata de mac n 'cheese por exemplo, é absolutamente posible ter a mesma comida na casa mentres se sabe exactamente o que está na súa comida. Tallarines, queixo de elección, mesturar, servir. ¡Yum! Realmente é tan sinxelo.
Está ben, o té é divertido porque todos sabemos que o té que compramos na tenda xa está colocado nun colador para un uso único. Desde que traballaba con Greek Mountain Tea, deime conta de que tomar as follas e fervelas en auga quente é todo o que necesito para facer un delicioso té. Ata hai pouco probei iso. Experimentei con todo tipo de herbas secas, incluíndo o perejil, a albahaca e a manjerona. O té de manjerona era realmente o máis próximo ao gusto do té da montaña que bebía normalmente deste xeito. Non necesariamente buscaba ese sabor sen embargo porque me recordaba, quería compartilo. O manjerona é xenial porque é unha herba aromática que é lixeiramente doce e crece cómodamente ao redor do Mediterráneo. Por riba de todo isto, ten unha tonelada de nutrientes e vitaminas que son esenciais para unha dieta sa, incluíndo a vitamina A e C. Coa vitamina A promovendo unha boa vista e a vitamina C axudando a eliminar os radicais libres do organismo, non estou seguro de por que non querería probar este té. Este té tamén ten moitos minerais como ferro. A gran parte, é natural! Entón faga un favor e dálle un intento a casa e deixa os tés en caixa na tenda. Goza!
O que necesitarás
- ¼ cunca de marjerola (seca)
- 1 cunca de auga (fervendo)
- 1 cunca de mel
Como facelo
Ferva auga e engade follas de manjerona. Deje escarpado durante 3 minutos ou ata que o fragran.
Coloca as follas e coloque o líquido nun vaso de té.
- Engadir mel e servir quente!
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 22 |
| Total de graxa | 0 g |
| Graxa saturada | 0 g |
| Fat non saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 5 mg |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Proteína | 0 g |