Se recentemente pasou vexetariano, pode estar ansioso por algúns dos seus alimentos favoritos. A masala de polo curry foi durante moito tempo un favorito para moitas persoas, particularmente en Inglaterra. Amo pollo masala? Proba cun substituto de galiña, para facelo completamente vexetariano. Velaquí.
O que necesitarás
- 1 polo vexetal Chicken Free (cortado en cubos de 2 pulgadas)
- 1 cebola (cortada en cubos)
- 1 cucharadita de allo (esmagado)
- 1 cucharadita de xenxibre (esmagado)
- 1 a 2 cucharadas de especias de pollo masala
- 1/2 cunca de tomate (picado finamente)
- 1 cucharadita de cilantro (picado)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cunca de auga
Como facelo
- Sautee as cebolas, o ajo e o xenxibre en aceite ata que estean douradas.
- Agregue a especia de Masala e sautee 2 minutos máis.
- Engadir tomates e cociñar outros 10 minutos.
- Engadir Chicken Free Chicken e cociñar 5 minutos adicionais agregando auga segundo sexa necesario.
- Servir sobre o arroz.
Receita curaria Masala Curry "Pollo" vegetariana de Follow Your Heart Natural Foods
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 353 |
| Total de graxa | 21 g |
| Graxa saturada | 5 g |
| Fat non saturada | 10 g |
| Colesterol | 105 mg |
| Sodio | 567 mg |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 34 g |