Unha herba cunha fragancia preciosa e moitos beneficios para a saúde
A camomila (tamén chamada de camomila) é unha herba florida que se parece a unha pequena margarida. Ten un aroma floral suave que é moi relaxante, por iso é tan popular en tés de herbas e aromaterapia.
Un membro da familia Asteraceae, a camomila está intimamente relacionada coa equinácea, os xirasois, as caléndulas e outras flores parecidas ás margaritas. Hai dous tipos principais de camomila: Anthemis nobilis (chamomila romana) e Matricaria chamomilla (camomila alemá).
Usos
A camomila é máis coñecida polas súas flores, particularmente as cabezas amarelas. Estes poden usarse frescos ou secos para diversos fins culinarios e medicinales. Tamén se poden usar nun extracto floral ou tintura.
Quizais o uso máis estendido da camomila sexa como unha tisana . Adoita ser gozado por si só como un té de herbas ou usado en mesturas e apreciado polas súas calidades calmantes.
O té de camomila é unha excelente opción cando precisa relaxarse do día, aliviar o estrés ou se está preparando para a cama. Tamén é un dos tes máis populares para o té da tarde debido ao seu fermoso sabor floral. Xa se atopa na gastronomía grega.
Debido ao seu aroma e aspecto curativo, tamén é moi común atopar a camomila en loções e aceites tópicos. É un ingrediente popular en xabóns, xampus e cosméticos. Se che gusta de facer xabóns caseros, é unha excelente opción.
Moitos destes produtos usan o aceite esencial de camomila, que nunca se debe inxerir nin aplicar directamente á pel por si mesmo.
O aceite tamén se pode usar en aplicacións de aromaterapia, incluíndo difusores e velas.
Beneficios para a saúde
Aínda que a camomila é unha herba sabrosa e aromática, moitas veces procúrase específicamente para os seus beneficios para a saúde. Ten usos medicinales e espirituais de longa data. A camomila é considerada unha herba máxica pagana e pensada para tratar desequilibrios asociados co chakra do plexo solar .
A camomila foi utilizada durante séculos para tratar unha variedade de condicións de saúde. Aínda que é amplamente utilizado hoxe en medicina alternativa e natural, os investigadores continúan estudando o potencial da camomila.
Pode axudar a aliviar os trastornos cólicos, de ansiedade, síndrome do intestino irritable (IBS) e feridas cancro. Algúns preparados tamén poden axudar na inflamación, espasmos musculares, trastornos menstruais e trastornos gastrointestinais. Estudos recentes suxiren que pode ser útil para persoas con diabetes, artroses e condicións cardiovasculares.
Socorro de estrés
Como un alivio do estrés e para axudar co insomnio, a camomila é unha das mellores herbas que pode escoller. Algúns estudos demostran que a aplicación da chamomila na aromaterapia, incluída a masaxe, pode mellorar a calidade de vida dos pacientes con cancro.
O té pode ser moi calmante e actuar como sedante natural. A herba pode usarse nun baño relaxante que tamén calmará os músculos e aumentará a circulación. Tamén pode usar as flores secas xunto coa lavanda e o romeu para crear almofadas de sono para que poida durmir máis tranquilo.
Aplicacións da pel
Unha decocção de camomila tamén se pode usar para calmar a pel. É unha forma moi común de tratar de librar os círculos escuros baixo os ollos.
As aplicacións tópicas da camomila poden usarse para tratar enfermidades da pel como eczema, queimaduras solares e erupcións cutáneas. Tamén se pode usar para combater a caspa en acne, xampús ou tratos de aceite quente.
Precaucións
A pesar dos seus moitos beneficios para a saúde, a camomila non é para todos. Non se recomenda para mulleres que están amamantando ou embarazadas. Tamén hai que considerar as interaccións das drogas de camomila.
A camomila pode causar reaccións alérxicas nas persoas con febre do feno e algúns tipos de alerxias florales. Se é alérxico a algas, crisântemos ou outras flores na familia Compositae, é mellor evitar a camomila.
Camomila crecente
A camomila é unha gran opción para o xardín da herba. Se estás pensando en usalo en tés, considere a crecente camomila alemá. É unha planta anual que moitas veces sementa a si mesmo, mentres que a camomila romana é unha perenne que se usa máis frecuentemente como cuberta de chan.
Se che gusta de xardinería, tamén estarás encantado de saber que a manzanilla pode evitar que as mudas se amortiguen.
> Fonte:
> Srivastava JK, Shakar E, Gupta S. Chamomile: Unha medicina herbal do pasado cun futuro brillante. Informes de Medicina Molecular. 2010: 3 (6): 895-901.