Esta receita de froita á prancha pode transformarse en calquera sobremesa que desexe. Podes engadir unha xícara de xeado e trocear galletas para facer un sundae ou unha porción e colocar encima da masa de galletas de azucre al horno para facer unha pizza de sobremesa.
O que necesitarás
- 2 nectarinas medias, reducidas á metade e pitted
- 2 culleres de sopa / 30 ml de mel
- 1 cucharada / 15 ml de margarina ou manteiga, fundida
- 1/2 cucharadita / 2,5 mL de noz moscada
- 1/2 cucharadita / 2,5 ml de canela
Como facelo
Precalentar a parrilla a temperatura media. Pince nectarinas con manteiga ou margarina. Coloque as metades de nectarina, corta cara abaixo, na parrilla e cociña descuberta durante 5-6 minutos. Cepillo con mel durante o proceso de cocción. Retire da parrilla e deixe arrefriar. Servir asado con canela e noz moscada (ou unha xícara de xeado).
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 71 |
| Total de graxa | 2 g |
| Graxa saturada | 0 g |
| Fat non saturada | 1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 23 mg |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 1 g |