Fai galletas de cabaza vegan saudables que son moi baixas en graxa usando a puré de mazá en lugar de margarina ou aceite. Estas galletas de cabaza saudables tamén son libres de leite e vegan. Tente servir estas galletas de cabaza en Halloween ou Thanksgiving por unha sobremesa sana e baixa en graxa. Desprácese cara a abaixo para ver as receitas de cabaza máis sinxelas .
O que necesitarás
- 1 cunca de cabaza enlatada
- 1 cunca de azucre moreno
- 1/3 cunca de puré de mazá
- 3 cuncas de fariña de avea
- 1/2 cunca de fariña
- 1 cucharada de bicarbonato de sodio
- 1/2 cunca de noz moscada
- 1/2 cunca de xenxibre
- 1/2 cunca de canela
- 1/2 cunca de dour de chan
Como facelo
- Prever o forno a 350 graos.
- Mesturar a cabaza, o azucre ea puré de mazá.
- Nun bol separado, combine os ingredientes restantes, despois agregue á cabaza, mesturando ben.
- Solte por culleradas nunha tixola. Ás por 13-15 minutos ou ata que estea feito.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 140 |
| Total de graxa | 1 g |
| Graxa saturada | 0 g |
| Fat non saturada | 1 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 274 mg |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 1 g |