Comidas congelantes saudables

Se non descubriu a comodidade das comidas congeladas, está a dar unha boa sorpresa. Podes usar esta lista para preparar unha semana enteira de comidas conxeladoras nun día e, a continuación, apreciar a facilidade de comidas cómodas e rápidas durante o resto da semana. Se planea facer unha semana enteira de comidas congeladas, pode optar por preparar e conxelar todas nun só día. Ou me gustaría facer unha comida por día, preparar un lote dobre e comer a metade o día que o preparo e conxelar a outra metade para máis tarde.

• 01 de 07

  Freezer Parmesan Chicken

  Este pollo de parmesano é unha das comidas máis fáciles de elaborar, e unha das máis fáciles de terminar xuntos vén a cea. Podes cociñar o pollo antes de conxelalo, facendo que sexa fácil de estender no forno por dez minutos o día que queiras comer. Ou pode preparar o pollo e telo listo para cociñar o día que queira comer. Servir cunha gran ensalada verde fresca e un pouco de pasta con salsa marinara.

• 02 de 07

  Freezer Conchas Recheas

  Esta é unha das receitas favoritas da miña familia. Encántame que podo saír do conxelador, poñela no forno e unha hora máis tarde teño unha deliciosa cea que todos comerán. Servir cunha ensalada crujiente ou pan de allo temperado.

• 03 de 07

  Congelador Teriyaki Chicken

  Este pollo teriyaki é un gran complemento para un plan alimentario baixo en calorías, que entra moi por baixo de 300 calorías por porción. O día que queres servir ao pollo teriyaki, debes botalo no crockpot. Prepare un pote de arroz cocido ao vapor antes de servir e goce.

• 04 de 07

  Congelador de espaguetes e albóndigas

  Estas boas albóndegas conxélanse moi ben! Fainos no día da preparación, lanza-los no conxelador, e simplemente recalentar ao comer o día! Gústame conxelar o meu salsa xusto xunto coas albóndigas así que só teño un recipiente para botarlle un pote cando estou listo para comelos. Realmente podes conxelar un montón de albóndigas e botalos nunha tixola cun frasco de salsa embotellada o día que queres comer tamén. Fai un pote de pasta para servir xunto coas albóndigas.

• 05 de 07

  Sopa de Noodle de Chicken Freezer

  A comida de confort máxima está ao alcance dos teus dedos. E non tes que contar coa variedade enlatada chea de sodio e conservantes que queres evitar. Faga un lote desta sopa de fideos de polo, conxélase en pequenos lotes por unha cunca reconfortante de cando en vez, ou conxélase nun lote grande para unha comida familiar cálida nunha noite fría. Hai que ter en conta que os fideos non están conxelados na sopa e deberán estar preparados no momento en que o desexa comer.

• 06 de 07

  Freezer Chicken Nuggets

  Aquí tes unha excelente comida para un xardineiro divertido pola noite do venres. Por suposto, podes comprar facilmente un saco de pepitas de pollo na sección do conxelador, pero esta versión é máis sa e máis barata. Gústanos servi-los con algunhas patacas ao forno e unha abundante porción de froitas ou verduras frescas. Servimos ao noso cunha variedade de salsas de salsa que inclúen a salsa de tomate, a salsa de churrasco ou o condimento de granxa de baixo contido calórico.

• 07 de 07

  Freezer Sloppy Joes

  Velaquí outra receita que se conxela moi ben. Gústanos de agregar moitas verduras picadas á nosa combinación descoñecida joe, facendo que sexa extra gracioso, máis saudable e que o faga aínda máis lonxe. A mestura prepárase previamente o día da preparación, pero se beneficia dun pouco de tempo extra para cociñar ao día para permitir que os sabores se unan. Servir a mestura enriba de bollos de hamburguesa de trigo integral e cun lado de col de baixo contido de calorías e quizais mesmo algunhas patacas ao forno cocido.