Esta receita para o almorzo de cervexa é unha boa forma de conseguir un pouco de churrasco na túa mañá. Normalmente abastece a hollandaise no teu benedicto, pero a salsa bechamel de queixo está perfectamente acompañada co sabor afastado do prato.
O que necesitarás
- 4 muffins ingleses (split e tostados)
- 8 rebanadas de carne de vaca (afumado, cortado pola metade e templado)
- 8 ovos escalfados
- 2 cuncas
- salsa bechamel de queixo
- Opcional: salsa quente
Como facelo
1. Coloque os muffins en inglés nun prato. Tapa con dos trozos de carne de res.
2. Agregue un ovo escalfado por muffin e Despeje máis de 1/4 cunca (60 ml) de salsa Cheesy Bechamel.
3. Agregue algúns guións de salsa quente se o desexa.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 375 |
| Total de graxa | 15 g |
| Graxa saturada | 4 g |
| Fat non saturada | 5 g |
| Colesterol | 426 mg |
| Sodio | 1.005 mg |
| Hidratos de carbono | 37 g |
| Fibra dietética | 4 g |
| Proteína | 22 g |