Esta receita de latas de yerba mate usa leite integral e azucre para obter unha textura rica e un sabor cheo. As variacións inclúen vegan yerba mate lattes e honey yerba mate lattes.
O que necesitarás
- 5 onzas de auga fervendo
- 3 cucharadas de leite integral
- 1 cucharada de yerba mate de folla solta
- Azucre de azucre ou vainilla (a gusto)
Como facelo
- Combina a auga fervendo e todo o leite.
- Coloca a yerba mate nun infusor dentro da copa. Coloque o infusor nunha cunca e lentamente derrame o líquido sobre el, permitindo que o líquido se filtre como faría cando se use un filtro de café caído manualmente.
- Prepárese durante catro ou seis minutos, dependendo da forza desexada.
- Engadir o azucre ao gusto.
- Mesturar cunha culler ou escovar cun escudo para unha textura máis parecida a latte.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 82 |
| Total de graxa | 1 g |
| Graxa saturada | 1 g |
| Fat non saturada | 0 g |
| Colesterol | 5 mg |
| Sodio | 26 mg |
| Hidratos de carbono | 16 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Proteína | 1 g |