¿Queres que os teus fillos coman máis vexetarianos pero estás a facer moito tempo? Probe asar este saboroso macarrão á prancha e sanduíche de queixo e arroxalo con deliciosos e nutritivos flocos de brócoli. Dende que a túa tripulación estará gozando
Ademais, esta receita exixe restos de macarrones e queixos, pero pode funcionar totalmente se o fai no lugar mentres o deixes arrefriar e engrosar un pouco. Recoméndoche seguir esta receita se non tes algunha xa dispoñible.
Para ver fotografías paso a paso para esta receita ou para ver a publicación orixinal no meu blog Grilled Cheese Social .com.
O que necesitarás
- 2 franxas tostadas de Texas (corte espeso)
- Queixo cheddar de 2 a 3 cuncas
- 1/3 cunca de queixo mac (restos)
- 2 culleres de sopa de brócoli (cocido e picado)
- 2 culleres de sopa de manteiga (salgadas)
Como facelo
1. Comece tomando unha peza de tostada de Texas e cubrindo a metade co queixo cheddar. A continuación, tome unha culler de macarrão e colócaa no medio do pan. Suavemente esténdese pero asegúrese de manter os macarrones e queixo preto do centro do pan, así que non se esgota mentres se cocina. Empolga o brócoli no queixo mac n engade o queixo cheddar restante encima. Coloque a outra parte do pan na parte superior e manteña os dous lados do bocadillo
2. Coloque o bocadillo de mantequilla nunha tixola de tamaño medio e xire a lume a medio. Cociña por uns minutos a cada lado ata que quede dourado e dourado eo queixo fose completamente derretido.
5. Retire o queixo a queixo a lume e deixe sentarse uns minutos antes de servir.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 609 |
| Total de graxa | 46 g |
| Graxa saturada | 27 g |
| Fat non saturada | 13 g |
| Colesterol | 132 mg |
| Sodio | 898 mg |
| Hidratos de carbono | 20 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Proteína | 30 g |