Volve ao horario escolar! Os seus fillos xa gritan sobre o que está empaqueando nas súas cenas de xantar? Ben, volva a estas ideas e combinacións de menú para os mellores xantares de bolso marrón e detén o murmurio. (Velaquí outro consello: se se queixa, déixanlles empacar as súas propias caixas, empregando a comida que ofrece!)
Como sempre, tense en conta a seguridade alimentaria. Asegúrese de empacar un paquete de xeo conxelado ou conxelar unha caixa de zume e engadir iso a un refrixerador illado.
Os bocadillos conxelados tamén son unha boa idea para manter todo o máis frío posible. Lavar unha caixa de almorzo reutilizable despois de cada uso para evitar bacterias.
Diga aos seus fillos que coman todo ao xantar ou arroxalos; Non gardes a comida para un lanche despois da escola a non ser que teñas especificamente embalado por máis tempo. ¡Ah, e asegúrese de empacar os utensilios que o seu fillo necesitará para montar e / ou comer o xantar! Teña un gran ano escolar!
Brown Bag Menús e ideas de xantar
Menú de xantar de ensalada individual
Estas pequenas ensaladas son perfectas para xantar na escola. Isto é o que a miña nai fixo para min cando estaba no instituto.
Menú de almorzo de pollo Sandwich Lover
Ou calquera bocadillo! Elixe o favorito do teu fillo (case) para garantir que o comerá á hora do xantar.
Menú Cracker Sandwich Lunch Box
Este é un despegue sobre os kits alimentarios procesados con almorzo empaquetados, pero moito máis saudables.
Bocadillos de Focaccia no xantar
Podes facer calquera recheo para este bocadillo: o pan é divino.
Mini-bagel Sandwiches menú de xantar
Calquera cousa é boa para os nenos: as súas abdominales son máis pequenas e non teñen moito tempo para comer.
Mini embrulhar bocadillos para xantar
Ten que ser mini para nenos, e estes pequenos envoltorios son simplemente adorables.
Menú de xantar de Snacker
Os bocadillos saudables, incluíndo as formigas nun rexistro (con variacións) e un mergullo de froitas doces, son unha gran opción para as caixas de xantar.
Probe o mellor para obter algunha nutrición nas caixas de xantar, pero non vaia demasiado. Por un tempo, houbo un show na televisión que fixo a dieta dunha familia. Estaba horrorizado de que o nutricionista comezaba introducindo os alimentos máis desagradables posibles: coles de Bruxelas, remolacha, tofu e fígado.
Pode mellorar a nutrición ea súa dieta sen tomar pasos tan drásticos. Por exemplo, combine algúns melocotones picados cun pouco de pudim e sirva para postre; iso é certamente máis saudable que un Twinkie, pero os nenos van comelo, a diferenza dun bolo de tofu con toronja.
Polo tanto, tende cara á nutrición, pero lembre o que os seus fillos lles gusta e realmente comerán. As galletas de bananas son mellores que unha barra de chocolate; non son ideais, pero polo menos teñen algunhas calidades redentoras.