Os batidos de morango pódense elaborar con fresas ou conxeladas.
Se estás usando fresas conxeladas, busque as fresas conxeladas previas, porque son máis fáciles de mesturar. Se usas fresas frescas para esta receita de batido de amorodo, agregue xeo para conseguir unha textura parecida a un milkshake.
O que necesitarás
- 2 cuncas conxeladas de amorodo sen azucre
- 1/2 cunca de zume de framboesa
- 1/4 cunca de zume de laranxa
- 1/2 cunca de iogur de vainilla
- 2 fresas frescas para adornar (opcional)
Como facelo
- Coloca as fresas no fondo dun batidora ou procesador de alimentos, equipado con unha lámina metálica.
- Engadir os zumes.
- Arriba con o iogur e puré ata que estea lisa.
- Verter lentes e decorar con cada unha cunha morango.
- Servir inmediatamente.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 970 |
| Total de graxa | 89 g |
| Graxa saturada | 56 g |
| Fat non saturada | 22 g |
| Colesterol | 277 mg |
| Sodio | 96 mg |
| Hidratos de carbono | 39 g |
| Fibra dietética | 5 g |
| Proteína | 11 g |