Outra forma fabulosa de comer a Roma é facer chutney de Roma.
O que necesitarás
- 2 pomegranadas (sementadas)
- 1 1/2 cucharadas de mel
- 1 cucharadita de ralladura (limón ralado)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 1/2 cucharadas de zume de laranxa
- Decorar: 1 sal de sal
Como facelo
Roma de sementes - vexa Como sementar unha Roma . Teña coidado porque o zume non mancha!
Combina todos os ingredientes e mestura ben con culler de madeira. Refrixerar por 4 horas antes de servir.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 116 |
| Total de graxa | 3 g |
| Graxa saturada | 0 g |
| Fat non saturada | 2 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 29 mg |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Fibra dietética | 4 g |
| Proteína | 2 g |