Ahhh, o torta de infame torta. Sinxelo e delicioso. Debo admitir que era extremadamente escéptico sobre a idea dun elemento alimentario "sa" que era esponxoso, doce, pode ser microondas e que podería cociñar nunha cunca. Falar sobre o soño de cada estudante. É un choque que non vivín de tartas durante todo o tempo da miña vida. En serio.
A conveniencia non é a única cousa marabillosa sobre os bolos de cuncas. Outro gran aspecto dos bolos de cuncas é que a receita básica pode modificarse para adaptarse a case calquera preferencia de sabor. Por exemplo, en lugar de engadir canela, podes engadir temperado de cabaza, cacao de cocción ou ata cuncas de coco sen azucar. Personalmente, gústame usar canela porque proporciona un sabor aromático e aromático, pero tamén posúe moitos beneficios para a saúde.
Cando tiven un bo día e me sinto un tratamento especial extra, levarei unha culler moderada de helado de vainilla arce cero artic e poñerémola encima do bolo de canela e ir á cidade. O bolo de galiña aínda contén unha boa cantidade de proteína e non se engade ningún azucre. Ademais disto, tanto a fariña de coco como o azucre brindan un sabor doce, pero aínda están dentro das pautas de Paleo.
Isto fai moi doado tamén para os hóspedes. O que me gusta facer é dicirlles que é un soufflé de microondas. Sinceramente, adoitan crer ata a primeira mordida. Entón eles xeralmente poden probar a falta de azucre (pero non podemos porque estamos comprometidos con Paleo? Xusto?). Substituír unha sobremesa como este bolo de galiña é excepcionalmente mellor para os nosos niveis de índice glicémico, especialmente se é relativamente próximo á hora de durmir.
Hai tamén os días en que me sinto moi preguiceiro ou cando non quero facer todo o traballo, fago un cheque a Beechies Bakehouse polos sabores deliciosos e as opcións que ofrecen nos seus pre-mixes.
Proba por ti mesmo!
O que necesitarás
- 1 ovo
- 2 cucharadas de auga
- 2 cucharadas de harina de coco
- 1 cucharada de aceite de coco
- 1/8 cucharadita de canela
Como facelo
Localice a súa cunca favorita e asegúrese de que é seguro para microondas. Normalmente indicarase por escrito na parte inferior da cunca (por desgraza, se non está seguro de microondas terás que usar un que sexa!).
Coloca todos os ingredientes dentro da cunca e mestúralle ata que estean ben combinados.
Poñer a taza no microondas e cociñala no alto durante aproximadamente 1 minuto.
Deixar arrefriar por uns minutos despois comer e gozar!
Se estás buscando outras sobremesas que non sexan Coconut Lime Popsicle, non dubides en tratar estas Blackberry Paleo Pancakes como alternativa e facer un delicioso almorzo para postre spinoff.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 602 |
| Total de graxa | 32 g |
| Graxa saturada | 16 g |
| Fat non saturada | 10 g |
| Colesterol | 208 mg |
| Sodio | 1.490 mg |
| Hidratos de carbono | 63 g |
| Fibra dietética | 7 g |
| Proteína | 16 g |