Cada vez máis xente está volvendo aos alimentos vexetarianos como unha opción de estilo de vida. Se está a comer máis comidas sen carne por razóns de saúde, como unha opción moral, ou só porque é máis barato, aquí están algunhas grandes preparacións vegetarianas gratis. Cando estea na casa despois dun día duro no traballo, non hai nada mellor que tirar unha deliciosa cea fóra do conxelador ou o frigorífico, xurdindo no forno ou no microondas e só sentado para relaxarse mentres cea a súa cociña.
Ademais, unha dieta baixa en graxa e alta en alimentos ricos en fibras como grans, legumes, froitas e verduras pode axudar a diminuír o risco de desenvolver enfermidades. E eles saben marabilloso tamén!
Realmente gústame conxelar estas receitas en porcións máis pequenas, entón cando alguén ten fame, só colle e ferva. Antes de que o saiba, terá un conxelador cheo de comidas saudables listas en pouco tempo.
Fai as receitas vexetais Freezable por diante
- Salsa de espaguetes cebola
Esta salsa usa as marabillosas proteínas vexetais desmoronadas que xa falamos noutros artigos. Se conxela moi ben eo sabor de cebola doce é delicioso. - Albóndigas de arroz picantes
Para min, o arroz é un ingrediente tan satisfactorio que fai un gran substituto para a carne. O sabor de noz e a textura masticada destas albóndigas complacerá a todos na súa familia. - Vexetais Conchas de Masas
Se os seus fillos aman pasta e queixo, esta é unha boa forma de obter algunhas verduras extra na súa dieta. Unha ou dúas destas cunchas, conxeladas individualmente e logo descongeladas no microondas, fan un xantar rápido.
- Volantes de millo
Fai estes gofres nun fin de semana lento e, a continuación, conxelar, envolto individualmente. Quenta-los na tostadora, a continuación, enriba con salsa de tomate , un pouco de queixo e crema de leite para unha comida fabulosa. - Veggie Jambalaya
Jambalaya é unha comida fabulosa de prato . Esta versión sen carne que utiliza unha variedade de feixón e arroz é picante e cheo de sabor.
- Freezer Slaw
Este delicioso folleto permanece fresco e fresco no conxelador. Aínda que non sexa un prato principal , é tan raro atopar unha ensalada de verduras conxeladas que tiña que incluílo. E podes usalo para facer Peixes e Slaw Tostadas. - Lasanha vegetariana
Todo o mundo ama a lasaña. E con esta versión saborosa, ninguén vai perder a carne. Hai dous xeitos de recalentar este prato: no forno e no crockpot. - Hamburguesas de verdura
O segredo para unha boa hamburguesa vexetariana é usar unha combinación de ingredientes que son masticables, carnosos e noces. Estas hamburguesas combinan feixón con avea e verduras frescas picadas. - Pan de carne de verdura
Eu creo que este pan de carne sabe mellor que as versións con carne. A textura é realmente satisfactoria.