Esta simple receita de cinco ingredientes para Chicken Spaghetti está lista en menos de 30 minutos. E só usa cinco ingredientes, sen contar auga e temperado. Esta é unha boa receita para as noites ocupadas durante a noite. Mantéñense todos os ingredientes na man e nunca tes que pedir a comida de novo.
Todo o que cómpre servir con esta receita é unha ensalada verde, lanzada con aguacate e tomate cherry e chorros de salsa de ensalada italiana. Algunhas tostadas de allo á beira estarían ben, quizais asadas con algún queixo rallado mozzarella e asado ata marrón e burbulloso. Ou escolla unha boa ensalada de froitas, feita cos mellores froitos que pode atopar na mercado de abastecemento ou mercado de agricultores.
O que necesitarás
- 4 semillas de peixe de polo deshuesadas e sen pel
- 1 (26 onzas) salsa de espagueti de jar
- 1/4 cunca de auga
- 1 (4 onzas) pode cortar xampos, sen pelar
- 1 cucharadita de temperado italiano seco
- 1 (12 onzas) paquete de pasta de espaguetes
- 1/2 cunca de queixo parmesano ralado
Como facelo
Cortar os peitos de polo nunha porción de 1 ". Poñer un gran pote de auga salgada.
Nunha pota grande, coloque a salsa de polo, salsa de espagueti , auga, cogomelos sen pel e temperado italiano. Poñer ao hervor, a continuación, reducir o lume a baixo e cociña durante 15 a 20 minutos ou ata que o pollo estea ben cocido a 165 ° F por motivos de seguridade alimentaria.
Mentres o pollo e a salsa fervendo na cocción, cociña os espaguetes de acordo coas indicacións do paquete na auga salgada ata o dente e drenar.
Servir a salsa sobre os espaguetes cocidos e escurridos e espolvorear co queixo parmesano.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 1242 |
| Total de graxa | 50 g |
| Graxa saturada | 14 g |
| Fat non saturada | 19 g |
| Colesterol | 285 mg |
| Sodio | 446 mg |
| Hidratos de carbono | 82 g |
| Fibra dietética | 5 g |
| Proteína | 109 g |