Os xantares escolares que os nenos fan comerse se non se negocian.
Os pais que teñen problemas para empacar os xantariros que os nenos queren comer poden atopar unha fonte moi próxima de axuda, os seus propios fillos. Cando teñen unha opinión sobre o que se transforma nos xantares escolares, os nenos teñen máis probabilidades de comelos, en lugar de comerciar ou, peor, tiralos. E cando os nenos poden facerte proficiente para embalar o seu propio xantar, este é un traballo menos para a nai eo pai.
Aquí tes algúns consellos para que os nenos poidan empacar os seus propios xantares.
Paquete de comidas escolares a noite anterior
Ensinar aos nenos a facer os seus propios xantares leva tempo, algo que a maioría de nós non ten na nosa rutina habitual de mañá na escola. Entón envasa os xantar a noite anterior e agradecerás que a tarefa estea atendida cada mañá.
Establecer pautas de xantar saudable
Esta é unha gran oportunidade para ensinar aos nenos sobre o que fai unha comida sa. Fale con eles sobre o que debería ir nun xantar escolar que é nutritivo. Explicar que un bocadillo azucrado pode facelos sentir cansados ao final do día.
Sexa específico. Dígalos cantos de cada tipo de comida deberían facer un xantar ou, por exemplo, cantas cookies deberían entrar no baggie. A mellor forma de facelo é traballar xuntos de embalaxe xunto a un tempo.
Fai o alimento correcto dispoñible
Os nenos poden xuntos un xantar, pero non poden comerciar ou cociñar máis alimentos. Entón depende de ti ter a comida na man para que poidan empacar.
Asegúrese de ter unha variedade de opcións, polo que os nenos non teñen que empacar a mesma cousa todos os días.
Por outro lado, non manteña os alimentos a man que non quere que coman. Sei que parece obvio, pero moitas veces mantemos alimentos pouco saudables como un "tratamento" ou só para adultos. É máis fácil só dispoñer o que quere que come, en vez de converterse na policía de alimentos e ter que aceptar cada elemento.
Marca "Non comer" nas sobras que estás gardando por outra comida.
Configurar unha área para facer almorzos
Quizais cando os nenos fosen pequenos, tiña unha cafetaría para que os pequenos recuperasen os seus propios lanches. Agora amplíeo nunha área de xantar. Deixar de lado un gabinete para manter os elementos de almorzo como:
- almacéns
- baggies, plástico wrap
- envases plásticos
- botellas de auga
- unha táboa de corte
- culleres de plástico / garfos (ou cubertos de metal que está ben para levar á escola)
- servilletas
Probablemente non sexa práctico manter todo o que os nenos poidan empregar en xantares (froitas frescas, pan, etc.) neste lugar, pero mantéñense alimentos como aperitivos individualmente reservados para comidas só aquí. Tamén podes gardar unha lista de elementos do xantar que se atopan noutro lugar (iogur no frigorífico, atún na despensa, etc.) aquí para recordar aos mozos que está dispoñible.
Verifique o traballo dos nenos.
Os comidas escolares que os nenos fan poden necesitar unha supervisión diaria mentres estean aprendendo, e quizais queiras manter isto mesmo cando se converten en comerciantes competentes. Pero se non é diario, a inspección ocasional de sorpresa -para asegurarse de que os nenos seguen as túas pautas- é unha boa idea.
Fai os nenos vacíos e limpa as caixas de comida ao final do día.
Non só isto leva unha tarefa máis das listas de tarefas dos pais, fai que os nenos sexan máis conscientes de como o xeito de disgustar o costume de deixar comida desbotada e inacabada nos seus almacéns é.
E, por suposto, se os nenos baleiren os seus xantar, deberían saber onde atopalos cando chega a hora de facer xantar de novo.