Croquetas de porco fáciles de porco

Rápidos e fáciles de preparar, estas costeletas de porco están feitas con chuletas de porco magras, condimentos e sopa de pollo e arroz. É un prato fácil e sabroso para un día atarefado.

O que necesitarás

• 6 a 8 porcións de porco magras, preto de 1 polgada de espesor
• 1/2 cunca de fariña de todo uso
• 2 cucharaditas de sal
• 1 (10 onzas) pode sopa de polo e arroz ou polo de sopa de arroz salvaxe
• 1/2 cucharaditas de mostaza seca
• 1/2 cucharadita de allo en po
• 2 cucharadas de aceite vexetal

Como facelo

1. Cubra as costeletas de porco en mestura de fariña, sal, mostaza seca e allo en po.
2. Castaño en aceite quente na tixola, converténdose en marrón a ambos os dous lados.
3. Poñer chuletas de porco douradas en crockpot. Engadir sopa de pollo e arroz .
4. Cubra e cociña en baixo durante 6 a 8 horas ou en alto durante 3 a 4 horas.

Serve de 6 a 8.

Directrices nutricionais (por porción)
Calorías	413
Total de graxa	23 g
Graxa saturada	6 g
Fat non saturada	10 g
Colesterol	100 mg
Sodio	855 mg
Hidratos de carbono	16 g
Fibra dietética	2 g
Proteína	35 g

(A información nutricional das nosas receitas calcúlase usando unha base de datos de ingredientes e debe considerarse unha estimación. Os resultados individuais poden variar.)