Crispy Ranch Chicken está feita con manteiga de manteiga de leite de millo, que engade un sabor rico e aínda suave aos peitos de polo deshuesados sen pel. Esta receita estupenda sinxela pode ser feita por calquera persoa, incluso persoas que nunca cociñaron antes.
Hai que seguir algunhas regras para a seguridade alimentaria. Sempre teña coidado coa carne crúa na cociña. O polo pode albergar bacterias, polo que debe manipularse dun xeito especial. Lavar sempre as mans logo de tocar a galiña crúa. Nunca enxágüe antes de usar; As bacterias do pollo poden aerosolizarse e espallar pola túa cociña. E cociña o pollo a 165 ° F como se comproba cun termómetro de carne.
Dito todo isto, non teñas medo! Simplemente use un pouco de coidado e pode facer esta receita con éxito.
Servir esta galiña sabrosa e húmida con espárragos ao vapor ou feixón verde e unha ensalada verde con cogomelos en rodajas. O té xeado ou o viño branco sería un excelente acompañamiento. Algunhas cookies sinxelas sería unha marabillosa sobremesa.
O que necesitarás
- 2/3 cuncas compradas migas de pan seco
- 1 (0.4 onzas) paquete de ervilha de leite de abastecemento de ensalada
- 1 cucharadita de follas de albahaca seca
- 1/4 cucharadita de pementa
- 1/3 cunca de crema agria
- 4 peitos de polo desossados sen pel
Como facelo
Precalienta o horno a 400 graos F. Combina migas de pan e mestura de ensalada en prato superficial. Pon a crema agria noutro prato. Poñer uns peitos de polo desossados e sen pel na crema agria para cubrir ben. Rollo de polo reenchado en migas de pan, presionando para abrigo.
Poñer na folla de galletas e cocer durante 19-24 minutos ata que o pollo rexistre 160 graos F nun termómetro de carne.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 1303 |
| Total de graxa | 75 g |
| Graxa saturada | 22 g |
| Fat non saturada | 29 g |
| Colesterol | 430 mg |
| Sodio | 537 mg |
| Hidratos de carbono | 14 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 134 g |