Os nabos picados se combinan con ovo branco e outros ingredientes para facer este nabo. Esta cazuela non podería ser máis fácil de facer e agradar mesmo aos que non pensan que lle gusten os nabos .
O que necesitarás
- 2 cuncas cocidas, nabos picados, arrefriados
- 1 cunca de pan rallado
- 1/2 cunca de manteiga ou margarina derretida
- 1 cucharadita de azucre
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pementa
- 2 ovos, separados
Como facelo
- Combina nabos, migas de pan, margarina, azucre, sal, pementa e xemas de ovo batidas.
- Batre as claras de ovo ata formar picos duros; dobrar en mestura de nabo.
- Coloque unha manteiga de nabo nunha cazola de 1 cuartos de manteiga.
- Hornear a 350 F por 40 minutos.
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 195 |
| Total de graxa | 12 g |
| Graxa saturada | 2 g |
| Fat non saturada | 4 g |
| Colesterol | 70 mg |
| Sodio | 298 mg |
| Hidratos de carbono | 18 g |
| Fibra dietética | 2 g |
| Proteína | 5 g |