Se está nunha dieta ou simplemente vendo o que come, probablemente pasará a maioría das ofertas de sobremesas. A maioría das sobremesas conteñen azucre e fariña, dous ingredientes que quere evitar cando estea seguindo unha dieta baixa en carbohidratos. Non obstante, hai algunhas sobremesas de baixo contido de carbohidratos, como esta deliciosa mousse de chocolate, que apenas poderás dicir é baixa en carbohidratos. Todo o que necesitas é chamar crema, edulcorante artificial e cacao para facer esta receita.
Dietas baixas de carbohidratos
Algúns expertos en ximnasia xuran por dietas de baixo contido de carbohidratos como bos métodos para deixar caer peso. Unha dieta baixa en carbohidratos significa reducir drásticamente a cantidade de grans, froitas e verduras feculadas que come a diario. Ademais, unha dieta baixa en carbohidratos céntrase no aumento da inxestión de proteínas. Non obstante, hai moitos especialistas na industria da saúde que din que limitar os carbohidratos non sempre é a opción máis saudable. Non obstante, esta sobremesa é unha que pode gozar tanto dunha dieta como fóra dela.
O que necesitarás
- 1/2 cunca de crema pesada ou batida (aproximadamente 8 carbohidratos)
- 4 cucharaditas de adozante artificial (0 carbohidratos)
- 1 cucharada de cacao en po (2 carbohidratos)
- Opcional: spray can real nata (0 carbohidratos)
Como facelo
Poñer todos os ingredientes, en orde, nunha licuadora. Mesturar e comer. Para ese toque especial, colócase nunha copa de viño de cristal e cima cun pequeno chorro de crema de crema polimerizada e unha aspersión de cacao en po.
Nota: fixen isto no Magic-Bullet Blender System, que che permite facer este saboroso trato rápido. Tamén usei Splenda para o edulcorante artificial.
Máis sobre Splenda
Splenda é un edulcorante artificial baseado na sucralosa que está dispoñible tanto en formato granular como en tablet.
A sucralosa ten "calorías cero" como afirma o sinal de Splenda.
Máis Sobremesas claras
Se estás buscando outras sobremesas lixeiras, aquí tes algúns penso que che gustará:
- Copas lixeiras e cremosas: atopará estas cuncas de limón de minifalda son a sobremesa perfecta. Son excelentes para as duchas do bebé ou do matrimonio ou en calquera momento cando só fará un dedo. Os homes nun encontro de fútbol parecen lobo tamén.
- Ananás Anxo Bolo de Alimentos: Os anacos de comida son naturalmente baixos en graxa. Este bolo de comida de anxo faise especial coa adición de piña.
- Merry Berry Parfait: Podería servir isto para unha luz postre ou un delicioso almorzo.
- Ensalada de Orange Mandarin: Aínda que se trata dunha ensalada, tamén fai unha gran sobremesa estival.
Artigos relacionados:
- Deadly Dark Chocolate Mousse
- Manga Tangy Mango
- Terrific blondies de manteiga de cacahuete con chocolate escuro
- Glaseado de limón fresco
- Decadente Cheesecake de Chocolate Branco
| Directrices nutricionais (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 39 |
| Total de graxa | 2 g |
| Graxa saturada | 1 g |
| Fat non saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 25 mg |
| Hidratos de carbono | 6 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Proteína | 1 g |