Cebola Kugel

Aínda que esta cebola Kugel é incrible saborosa, ten que estar motivado para facelo - a menos que sexa un deses poucos afortunados que non lles importa picar cebola. Unha vez que superas as cebolas, o resto da receita é sinxelo como torta.

O que necesitarás

• 5 cebolas grandes picadas
• 1/2 cunca de aceite de canola
• 4 ovos
• 3/4 cunca de auga
• 1/2 cunca de fariña
• 1 cucharadita de po de cocción
• 3 cucharadas de sopa de sopa de cebola
• pementa negra ao gusto
• 1 setas de can, drenadas (opcional)

Como facelo

1. Precalienta o forno a 400 ° F (200 ° C). Spray unha tixola de cocción 9x13 con spray de cocción non-stick.
2. Picar cebola. Calienta 1/4 cunca de aceite nunha tixola grande. Saia as cebolas ata que estean transparentes. Non deixes de arrefriar.
3. Nunha tigela grande, mestura o resto do aceite con ovos e auga. Engadir cebolas salteadas arrefriadas.
4. Nunha tigela, mestura a fariña con po de cocción. Mestura a mestura de cebola-ovo.
5. Temperado con mestura de sopa de cebola e pementa.

Engadir cogumelos, se o desexa.
6. Mestura de culler no pan engrasado. Cocer, descuberto, a 400 ° F (200 ° C) durante 45-60 minutos, ou ata dourado encima. Os tempos de cocción dependen do tamaño da pota utilizada (as cuncas menores con kugels máis espazos requiren máis tempo de cocción).

Suxestións de servizo: Servir quente como prato.

Directrices nutricionais (por porción)
Calorías	179
Total de graxa	14 g
Graxa saturada	2 g
Fat non saturada	8 g
Colesterol	83 mg
Sodio	256 mg
Hidratos de carbono	9 g
Fibra dietética	1 g
Proteína	4 g

(A información nutricional das nosas receitas calcúlase usando unha base de datos de ingredientes e debe considerarse unha estimación. Os resultados individuais poden variar.)